Апельсини і мандарини мають високий вміст аскорбінової кислоти

Мандарин, як і апельсин для дітей корисний зважаючи на наявність таких позитивних властивостей:

• містять в своєму складі фруктозу, вітаміни групи В, аскорбінову кислоту, токоферол, вітамін Н, високий вміст калію, а також магнію.
• сприяють підвищенню імунітету дитини.
• сприятливо впливають на серцевий м’яз і печінку.
• містять клітковину, пектин, які сприяють поліпшенню травлення, очищенню кишечника.
• надають благо ріятное вплив при боротьбі з запором або розладом шлунка.
• підвищують апетит.
• очищають кров.
• свіжий сік сприяє зміцненню кісткової системи.
• додають енергії.
• знімають внутрішнє запалення.
• сприяють поліпшенню обміну вуглеводів і ліпідів в організмі.

Протипоказання

Батьків цікавить питання, чи можна дітям мандарин (апельсин)? І, крім вікових обмежень, відповідь на це питання може обмежуватися наявністю певних недуг. Важливо знати, які діагнози є протипоказанням для введення в раціон цитрусових:

• панкреатит.
• наявність виразки шлунка.
• гастрит, особливо супроводжуваний високою кислотністю.
• діагностований цукровий діабет.
• індивідуальна непереносимість.

Мандарини, як і апельсини, містять велику кількість органічних кислот, які подразнюють чином впливають на слизові, а цукор, що входить до складу, порушує вуглеводний обмін.

Цитрусові і алергія

Цитрусові є сильним і алергенами Важливо! Цитрусові не рекомендовані в раціоні жінки, яка годує дитину грудьми.

Батьки повинні розуміти, що серед усіх фрукт, цитруси найбільш часто викликають алергію у дитини. Також важливо знати, що характерні прояви можуть відрізнятися в залежності від індивідуальних особливостей організму малюка:

• спочатку може виникнути червоний висип, яка зачіпає великі ділянки тіла або виникає тільки на підборідді і щоках.
• може виникнути сверблячка.
• не виключена поява набряклості.
• алергічна реакція може супроводжуватися появою нудоти, блювотою, діареєю, сильними болями в животі, лихоманкою.
• можливе порушення дихальної функції, набряк Квінке, анафілактичний шок, котор Перші є найбільш небезпечними наслідками виникла алергії на цитрусові.

Причинами з’явилася алергічної реакції у дитини, можуть бути:

• наявність аутоімунного захворювання.
• спадкова непереносимість певного цитрусового.
• недорозвиненість кишечника.
• патології шлунково-кишкового тракту.
• надмірне вживання цитрусових.

у малюка можуть виникнути негативні прояви в ситуації, коли він вжив велику кількість цитрусових за один прийом їжі. При цьому може спостерігатися, як висип, так і сильний біль в животі, блювота, діарея.

Оптимальний вік

Батьків, які дізналися про користь цитрусових, цікавить питання, з якого віку можна апельсин дитині, а також мандарин?

1. Фахівці не рекомендують вводити цитрусові в раціон малюка, яка не досягла однорічного віку. До рочки в переважній більшості випадків такі фрукти сприяють появі алергічної реакції.
2. Ризик алергії стає мінімальним тільки у дітей, які досягли трирічного віку. Тому деякі батьки не намагаються вводити в раціон малюка мандарини і апельсини до досягнення трьох років.
3. Важливо враховувати стан здоров’я малюка, якого хочуть додати цитрусові в раціон. Якщо дитина схильна до алергічних реакцій або у нього відмічена підвищена кислотність в шлунку, то такі фрукти для нього заборонені.
4. Дитині, яка досягла п’ятирічного віку, можна дати цілий фрукт, але не частіше, ніж два рази на тиждень. Прийом великої кількості цитрусових призводить до виникнення псевдоаллергии.

Коли моєму синові було 5 років, він залишився у бабусі в гостях на Різдво. Бабуся вирішила порадувати онука, давши йому за один раз три мандарина. У дитини на щічки відразу з’явився діатез, який протримався ще кілька днів після початку прийому антигістамінних засобів.

Правила введення

Ви вже знаєте, зі скількох можна давати дитині цитрусові. Тепер варто розглянути, як саме вводяться дані фрукти в раціон.

1. Перше знайомство повинно бути представлено тільки одним новим фруктом, або апельсином, або мандарином.
2. Перша порція може бути представлена ​​свіжовичавленим соком, а саме половиною чайною ложечкою. Рекомендовано сік розвести з водою в співвідношенні один до одного.
3. Фахівці рекомендують давати цитрусові в першій половині дня, після прийому їжі.
4. Батьки повинні уважно відслідковувати реакцію організму дитини, щоб не упустити виникнення негативних проявів.
5. Важливо в день, коли Ви знайомите малюка з мандарином або апельсином, не давати ніяких нових продуктів.
6. Іноді алергічна реакція на цитрусові виникає не моментально, а через деякий час. Якщо ніяких негативних проявів не спостерігається, то можна трохи збільшити обсяг дається соку, з часом перестати розводити його з водою, а потім потроху почати давати саму фрукту, потім підвищити разову порцію.
7. Рекомендований інтервал після першого знайомства з цитрусовими — три-чотири дні. Як правило, за такий період встигають проявлятися негативний явища.
8. При годуванні дитини мандарином або апельсином рекомендовано прибирати шкірку і насіння.

Особливості вибору і зберігання

1. Стиглі фрукти досить важкі. Тому при виборі візьміть плід в руку, спробуйте визначити його вагу.
2. Існує думка про те, що більш дрібні фрукти є найсолодшими.
3. Вибираючи плоди, варто звертати увагу на відсутність вм’ятин, темних кіл, слідів цвілі.
4. Поверхня фрукта повинна бути рівною і гладкою, шкірка стиглого плода щільною.
5. Запах хорошого апельсина або мандарина повинен відчуватися і на відстані, бути ароматним.
6. Зберігати цитрусові рекомендується в прохолодному місці з мінімальною кількістю світла. Оптимальною є температура зберігання від 5 до 10 градусів.

Тепер Ви знаєте, коли дитині можна апельсин або мандарин, який вік є оптимальним для знайомства з цими фруктами. Батьки повинні пам’ятати про те, як правильно вводити в дитячий раціон цитрусові. Важливо не забувати, що першими в харчуванні повинні з’являтися ті фрукти, які ростуть на Вашій території. Також важливо пам’ятати про те, що будь-які тропічні фрукти можуть провокувати розвиток алергічної реакції.