Содержание
1. Как происходит формирование иммунитета у ребенка
2 .Принципы здорового образа жизни
3. Общие рекомендации по повышению иммунитета: советы педиатров
4. Проверенные рекомендации народной медицины
5. Вместо заключения
Как происходит формирование иммунитета у ребенка
Главным фактором при формировании детского иммунитета является микрофлора кишечника, именно этот фактор играет важную роль в укреплении иммунитета у ребенка.С момента рождения и употребления в пищу материнского молока кишечник ребенка заселяют бифидобактерии и лактобактерии.Преимущество бифидобактерий в микрофлоре маленького ребенка важно для дальнейшего формирования иммунитета и его укрепления.Желательно, чтобы новорожденный питался исключительно материнским молоком, способствует быстрому развитию иммунитета и его укреплению.Именно поэтому считается, что находившиеся на грудном вскармливании дети более крепкие и реже болеют.
В формировании иммунитета у ребенка происходит несколько критических моментов.
- Первый месяц после рождения, в этот период организм новорожденного сталкивается с тысячами антигенов, происходит формирование микрофлоры, поэтому соблюдение гигиены необходимо, но в разумных пределах, не препятствуя естественному развитию микробов.
- 6-18 месяцев – момент полного выведения материнских антител из детского организма, многие дети в этом возрасте подвергаются риску развития аллергии и различных патологий.В этот период у детей повышается риск кишечных заболеваний, инфекций органов дыхания, разных воспалительных заболеваний.Если ребенок находился на искусственном вскармливании, то критические ситуации начнут проявлять себя чаще, детские инфекции будут протекать у ребенка с осложнениями.
Часто мамы отказываются от проведения профилактических прививок своему ребенку, считая, что это может ослабить иммунитет малыша.На самом деле, искусственно внедренный в организм ослабленный вирус какого-либо заболевания способствует выработке антител к этому вирусу и, как следствие, укреплению иммунитета.
- Возраст 2-4 года становится переломным для иммунной системы ребенка, так как становится более социальным.В это время малыш уже ходит в детский сад, начинает активное общение со сверстниками, что приводит к обмену возбудителями заболеваний между детьми.В организме формируются новые иммуноглобулины, собственная иммунная система малыша не успевает за ними и ребенок часто болеет. 6-7 лет, полноценное формирование иммунитета дыхательных путей, все данные специфического иммунитета становятся на уровне со взрослым, дети заметно болеют меньше.Однако на поверхность выползают иммуноглобулины, отвечающие за аллергические проявления на разные типы раздражителей.Поэтому в этот период рост и формирование иммунитета у детей проявляются хронические заболевания.
- Подростковый возраст считается последней стадией в формировании иммунитета.В это время начинается гормональная перестройка в организме, значительно уменьшаются размеры лимфоузлов, в этом возрасте риск аутоиммунных болезней.Для укрепления иммунитета в этот период следует принимать витамины, закаляться, питаться полноценно.
Принципы здорового образа жизни
Здоровье будущего малыша закладывается в течение всего периода беременности.И самым главным является первый триместр беременности, когда у ребенка закладываются все внутренние органы, скелет и другие части организма.
Не всегда беременность планируема, поэтому будущая мама узнает о том, что у нее будет малыш, до конца самого ответственного периода для полноценного здоровья плода.
Ведь в этот период будущая мама может заболеть, например ангиной или другим заболеванием, при котором придется пить антибиотики или более серьезные лекарственные препараты.Их прием вылечит беременную женщину, но может нанести непоправимый вред развивающемуся плоду.
Вот почему все больше семейных пар начинают вместегинеколога, полностью проверяют свое здоровье – нет ли хронических заболеваний, все ли в порядке у них с половой системой.Если необходимо, проходят курс лечения и только если все анализы в норме, то можно задуматься о будущем ребенке.Если родители здоровы, и мама во время беременности регулярно сдает анализы, посещает врача, ведет правильный образ жизни, следит за своим питанием, избегает негативных стрессовых ситуаций, то ребенок обязательно родится здоровым, с крепким иммунитетом, часть которого передалась ему от мамы, а другая часть закладывалась в его организме.
Природа устроила так, что ребенок рождается здоровым и крепким г. А его иммунитет рассчитан на жизнь в голоде, холоде и грязи.Поэтому если у новорожденного нет никаких отклонений в развитии, его иммунитет поднимать не надо — его необходимо научить работать правильно.
Если ребенок родился вообще без иммунитета – это аномалия, такие дети обычно не выживают без соответствующей помощи медиков, но гарантий в этом случае никто дать не может.
Если родители хотят, чтобы их ребенок вырос здоровым, то они должны ему помочь.Основные постулаты, о которых должны помнить все мамы и папы, когда они думают об иммунитете своего малыша:
- ребенка нужно закалять и приучать к активным занятиям спортом с глубокого детства.
- ни в коем случае нельзя перекутывать ребенка, его одежда не должна ограничивать движения и соответствовать сезону.
- ни в коем случае нельзя перекармливать малыша.Его рацион должен быть сбалансирован, содержать белки, жиры и углеводы, но в том количестве, которое он может съесть.
Закаливание
Закаливание детей необходимо начинать еще в детстве.За 1 – 1,5 часа до ночного сна нужно набрать ванну и пустить плавать малыша в воду.Сейчас в продаже есть специальные шапочки и жилеты с пенопластом для грудных детей, которые будут поддерживать его на воде все время купания.Конечно, кто-то из взрослых должен быть рядом, чтобы помочь ребенку держаться на воде.Можно повесить над ванной игрушки на высоте вытянутой руки малыша.Младенец будет тянуться за ними, болтаться, пытаться плавать.Подобные водные процедуры очень интересны не только малышу, но и родителям.Температура воды должна постепенно снижаться с 37 градусов Цельсия до 31 – 31. Желательно, чтобы продолжительность купания была минут 30 – 40. После таких водных процедур ребенок поест, и будет крепко спать всю ночь.
Почему так важно одевать ребенка в свободную одежду и обязательно не укутать чрезмерно?Потому что малыши очень активны, они постоянно находятся в движении, поэтому одежда не должна им мешать бегать, прыгать и лазить.Перекутывайте не стоит тоже из-за активности детей – находясь в движении, они потеют, когда на них слишком много одежды.Любой ветерок может привести к простуде.
Правильное питание
Ребенок никогда не должен переедать.Причем кормить его нельзя насильно — пусть ест, когда хочет.Но ребенок должен твердо знать – в перерывах между приемами пищи ему не позволят хватать печенье или другие сладости.В этом случае очередная еда будет съедена с аппетитом и пойдет малышу на пользу.А перекормка ребенка дает очень большую нагрузку на органы пищеварения малыша.
А они еще несовершенны и при постоянной перегрузке будут давать сбои.Пища не будет перевариваться полностью, не усвоенные остатки пищи гниют в желудке и двенадцатиперстной кишке, в результате в животе возникают газы, а гниющая пища «срывает» желудочно-кишечный тракт, в результате возникает диарея.Да и печень – главный орган по мощи иммунитета ребенка – также вынуждена работать в усиленном темпе, помогая перерабатывать пищу.В результате начинает страдать иммунная система, не получая от печени необходимых ферментов.
Для разных возрастных групп существуют отличные понятия о правильном питании.Понятно, что для грудных детей материнское молоко — лучшая защита, поэтому грудное вскармливание при наличии молока должно длиться до 12 месяцев.Если у матери нет или не хватает грудного молока нет, то питание ребенка должно быть качественными молочными смесями.
Начиная с полугода можно понемногу давать пюре из фруктов, овощей, кашу, через несколько месяцев – мясо.Важно, чтобы рацион ребенка был правильным, утром – легкий завтрак, в обед – сытная полезная пища, на ужин – овощи или фрукты, больше жидкости.
Чем старше становится ребенок, тем более взрослым становится его рацион.Каши, супы, мясо, фрукты, овощи, соки – все это должно быть в меню дошкольника и школьника.Подросткам не лишним будет следить за количеством употребленных калорий, не переедать и не злоупотреблять сладостями, жирной пищей.
Прогулки и тщательная правильная уборка
Прогулки необходимо начинать со 2-й недели жизни, с каждым днем увеличивая время пребывания на несколько минут, выходить нужно в любую погоду, так ребенок будет привыкать к воздуху различных температурных режимов и дополнительно закаляется.Детский организм должен привыкать переносить и холод, и жару, и морозы.Купаться начинать при температуре 37 градусов.Постепенно сбавляя температуру до 36-ти.
В более зрелом возрасте ребенок так же должен гулять как можно больше, желательно в парках, скверах, избегая проезжих частей и трасс.Положительно отразится на иммунитете ребенка и отдых у моря.
Сон ребенка на свежем воздухе – благотворно сказывается на иммунитете.Малышей можно укладывать спать на свежем воздухе в коляске на улице, на балконе, детской площадке у подъезда.Пока ребенок спит необходимо дома проветрить помещение, сделать влажную уборку.Нелишне будет завести в доме как можно больше цветов, они фильтруют воздух в доме, и он всегда будет свежим.Но за ними необходим тщательный уход, иначе они станут источником пыли.В детской комнате не должно быть предметов, накапливающих пыль.Поверхности должны быть доступны для влажной уборки.
Общие рекомендации по повышению иммунитета: советы педиатров
Педиатры обычно говорят маме все то, о чем говорилось выше.Кроме того, врачи советуют мамам обязательно делать своему малышу всю прививку согласно утвержденному Календарю прививок.Это необходимо для того, чтобы в организме ребенка после этих процедур иммунная система вырабатывала антитела к болезням, которые могут привести к серьезным последствиям для их здоровья.
- несбалансированное питание, в котором слишком мало белковой пищи и витаминов.
- болезни, возникающие в органах пищеварения и имеющие хронический характер.
- в организме ребенка существуют участки с большим количеством инфекций.Например, кариес на молочных или постоянных зубах, наличие хронических заболеваний почек, небных или глоточных миндалин, мочевого пузыря и т.д.
- если в том месте, где проживает малыш, экология крайне неблагоприятна для здоровья.
- по каким-либо причинам нарушается микрофлора желудочно-кишечного тракта.
- если ребенку дают антибиотики бессистемно и в больших количествах.
Проверенные рекомендации народной медицины
Для повышения иммунитета детей народная медицина предлагает разные среды, которые могут убивать инфекции в окружающем ребенка пространстве.В этом случае инфекции не попадают в организм ребенка.Наиболее эффективно в период эпидемий гриппа или простуды раскладывать в комнатах нарезанный кусочками лук или чеснок.Фитонциды, выделяющие эти овощи, убивают многие патогенные вирусы и бактерии.
Если дети дошкольного возраста переболели ОРВИ или простудой, не стоит сразу после выздоровления вести их в детский сад.Необходимо дать ребенку окрепнуть, его иммунитет тоже должен восстановиться.Пусть малыш посидит дома, где ему можно давать свежевыжатые соки из овощей и фруктов, в которых много витаминов.Следует поить ребенка чаем с лимоном или отваром из ягод шиповника.Таким образом, в организм малыша будет поступать витамин С, который поможет обновлению иммунной системы.
Для повышения иммунитета необходимо побольше гулять с ребенком на свежем воздухе, но избегать посещения мест с большим скоплением народа (цирк, крупные магазины, базары и т. д.).Во многих рецептах, которые предлагает народная медицина, присутствуют лекарственные травы, ягоды, фрукты и овощи, богатые витаминами, антиоксидантами, минеральными веществами, необходимыми ослабленному организму малыша.
