- Отсутствие режима.Порой основная причина.Ведь маленький ребенок не может точно также, как и вы, что хотеть это и делать.Он не может выпить кофе, когда хочет спать и не может проглотить таблетку снотворного, если не может заснуть.Малышу нужен режим.Ему необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и прогуливаться также по часам.Особенно это касается совсем маленьких.
Однако, порой родители забывают обо всем об этом или вынуждены из-за сложившихся обстоятельств сбить ребенка из режима.В связи с чем малыш становится раздражительным, может просыпаться во сне, плакать.
У младенцев очень чувствительна нервная система, которая не терпит никаких стрессов и изменений
Однако, иначе обстоят дела в этом плане с новорожденными в первый месяц жизни.Им наоборот может быть комфортнее, если их хорошенько пеленать или наденут специальный чехол для сна.Ведь в утробе матери они находились скрученными и двигаться им было тяжело, это их обычное состояние.Поэтому, если пели новорожденного перед сном это придаст ему большей уверенности, он подумает, что под защитой, как в организме матери.
Если ребенок не засыпает, плачет и тянет все в рот, чтобы огрызть, чешь ясна.То точно, можете быть уверены, что это режутся зубы.
Рецепт хорошего сна ребенка
- Разработайте режим для вашего ребенка, составьте график, по которому малыш будет как днем так и вечером ложиться спать в одно и то же время.Сюда же можно включить и прогулки.Я понимаю, что прогулки во многом зависят от погоды и от настроения малыша, но все же попробуйте хотя бы примерно одно и то же время соблюдать.
- Прогулки на свежем воздухе.Ежедневные прогулки, когда погода хорошая, будут способствовать крепкому сну ребенка.Хотя бы час нужно посвятить уличной прогулке, если малыш здоров и настроен на игры.
- Проветривание комнаты перед сном.Свежий воздух очень быстро нагонит сон на ребенка и он не будет капризничать.Даже если на улице мороз это не должно вас останавливать, проветрите комнату хотя бы пару минут.Естественно, если метель, то это уже другой вопрос, снегом не нужно засыпать детскую.
- Следите, чтобы ребенок не ложился спать голодным и наоборот – не перекармливайте его перед сном.
- Не играйте с ребенком в активные игры где-то за час до сна.Не показывайте ему ничего нового, не нужно перед сном насыщать малыша эмоциями, если хотите, чтобы он хорошо заснул.
- Купание перед сном и расслабляющий массажик с поглаживанием спинки и конечностей.Это обязательно для младенцев.Естественно, детей постарше каждый день уже редко кто купает.
- Если ребенок еще совсем маленький, до трех месяцев, то можно поставить ему перед сном газоотводную трубочку, чтобы не беспокоили кишечные колики.Также перед ночным кормлением дайте капли типа Эспумизан.
- Колыбельная от мамы или просто спокойные песенки на телефоне.Это успокаивает детей.
- Если ребенок стал плохо засыпать, то, возможно, он стал вертеться и выбирает себе не ту позу, ему не удобно.Попытайтесь сделать так, чтобы ребенок спал на животике.
Если малыш не может заснуть и эти явления происходят достаточно часто и сопровождаются плачем, а вы выполняете все, что я вам посоветовал, то стоит показать малыша педиатру.
